L’importanza della vitamina d

Ecco quali sono i benefici di esporsi alla luce solare e l’importanza di assumere naturalmente la vitamina d

I ritmi frenetici e i conseguenti stili di vita scorretti imposti dalla vita moderna ci hanno fatto dimenticare l’importanza della luce naturale e della vitamina d. Giá solo nel secolo scorso il tempo che trascorrevamo all’ aperto era maggiore rispetto ad oggi. Oggigiorno, invece, per la maggior parte del giorno e della notte viviamo in ambienti chiusi, dimentichi che madre natura ci ha programmati, così come gli altri esseri viventi che popolano il pianeta, per vivere all’ aperto e godere degli effetti benefici dei raggi solari.

Vitamina d: cos’ è e come si assume

La vitamina d è una vitamina liposolubile che viene assunta attraverso il cibo ( d2) e attraverso l’ esposizione alla luce del sole (d3). I cibi che maggiormente contengono vitamina d2 sono alcuni tipi di pesce come salmone, tonno, sgombro e arringhe, il tuorlo d’uovo e alcuni tipi di funghi. La vitamina d3, invece, dopo essere stata assorbita mediante l’esposizione alla luce del sole,viene sintetizzata dal nostro organismo a partire da un grasso simile al colesterolo.

Tempi moderni

ome tutti ben sappiamo, oggigiorno è difficile ricavarsi del tempo per stare all’aperto, soprattutto durante i mesi invernali. Come dicevamo , trascorriamo la maggior parte del nostro tempo in ambienti chiusi, privi di una corretta areazione, costantemente esposti a luce artificiale.

Anche negli edifici moderni le cui facciate sono costituite da larghe vetrate, la luce non è naturale perché i vetri bloccano i raggi ultravioletti e gli infrarossi, mentre la luce bianca che lasciano entrare è priva di effetti benefici per la nostra salute.

Vitamina d e l’ importanza di esporsi al sole

a scarsa esposizione alla luce del sole e la conseguente carenza di vitamina d può provocare sintomi quali affaticamento, debolezza muscolare , dolori alle ossa e ansia. La vitamina d è essenziale per fortificare le ossa e assorbire calcio e fosforo , oltre ad essere di fondamentale importanza per un buon funzionamento di reni e tiroide. E’ anche un ottimo alleato per combattere le infezioni e ridurre la crescita delle cellule tumorali. Infine la mancanza di vitamina d può causare confusione mentale, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno.

La terapia luminosa indossabile

Per vivere in uno stato di benessere ottimale, dovremmo esporci alla luce del sole per almeno 7 o 8 ore ogni giorno. Poiché questo, come abbiamo visto, è molto difficile a causa dello stile di vita moderno, ci viene in aiuto la tecnologia. TaoPatch è un’ ottima soluzione che garantisce tutti i benefici dell’esposizione alla luce del sole. Si tratta di dispositivi nanotecnologici delle dimensioni di una monetina che, potendo essere indossati ,consentono l’esposizione alla luce terapeutica 24 ore al giorno, senza rilasciare sostanze chimiche nel corpo e senza alcun tipo di effetto collaterale. Nello studio Physiolistyc del dott. Alberto Allas è possibile applicare TaoPatch. Scrivi a alberto.allas@physiolistyc.it o chiama il numero +39 3516049708 per sapere di più su TaoPatch.